Di chuyển mượt mà trong các hoạt động hằng ngày có thể đạt được bằng những điều chỉnh nhẹ nhàng. Khi cơ thể không bị ép vận động mạnh, các nhóm cơ phối hợp hài hòa hơn. Điều này làm giảm cảm giác nặng nề khi cử động. Sự trôi chảy xuất hiện một cách tự nhiên.
Một cách đơn giản là chú ý đến tốc độ chuyển động. Khi di chuyển chậm và ổn định, cơ bắp không bị căng đột ngột. Điều này giúp duy trì độ mềm của cơ thể. Các động tác trở nên nhẹ nhàng hơn.
Ngoài ra, việc thay đổi tư thế một cách linh hoạt cũng giúp cơ thể trôi chảy hơn khi vận động. Khi không giữ nguyên một vị trí quá lâu, sự cứng nhắc giảm đi rõ rệt. Điều này mang đến cảm giác thoải mái trong từng hoạt động. Sự linh hoạt là chìa khóa của mượt mà.