Những thói quen nhẹ có thể giúp cơ thể duy trì sự mềm mại trong các động tác quen thuộc. Khi cơ thể hoạt động với nhịp độ thoải mái, sự căng cứng không dễ xuất hiện. Điều này mang lại cảm giác tự nhiên trong chuyển động. Thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn.
Một thói quen hữu ích là duỗi cơ ngắn trước khi bắt đầu công việc mới. Khi cơ được kéo giãn nhẹ, chúng trở nên linh hoạt hơn. Điều này giúp các động tác tiếp theo không gặp cảm giác gượng ép. Sự mềm mại được duy trì ổn định.
Ngoài ra, lắng nghe phản ứng của cơ thể giúp tránh các chuyển động quá mạnh hoặc quá nhanh. Khi cơ thể được tôn trọng, các nhóm cơ làm việc hài hòa hơn. Điều này tạo nên sự thoải mái khi thực hiện hoạt động hằng ngày. Tự nhận biết là một phần quan trọng của mềm mại.